＜材料　１人分＞

納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　みょうが・・・１/２個　おろし生姜・・・適量　ねぎ・・・適量

かつおぶし・・・適量　添付のたれ(又は醤油適量)

1. みょうがは斜めにスライスしておく。
2. １、納豆、おろし生姜、タレ又は醤油をよく混ぜる
3. ご飯に?をのせ、その上からかつおぶし、ねぎを散らす。

※みょうがには、熱を冷ます作用があるので、夏バテ解消におすすめ！！　

2020-08-13 17:02:43

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＜材料　１人分＞

めかぶ納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　ねぎ・・・適量　もみ海苔・・・適量　添付のタレ

＜作り方＞

1. めかぶ納豆、ねぎの小口切り、タレをよく混ぜる
2. ごはんにもみ海苔を適量散らし、?をのせる。

※めかぶ、のりの海の香りで食欲増進。弊社「めかぶ納豆」はめかぶが添付されているので便利！

2020-08-13 16:58:58

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＜材料　１人分＞

納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　マグロ・・・７５ｇ　卵黄・・・１個　しょうゆ・・・小２　刻み海苔・・・適量

いりごま・・・小１/２　ねぎ・・・適量

＜作り方＞

1. マグロは一口大に切って醤油といりごまを加える。
2. １と納豆を混ぜ合わせる。
3. ごはんに刻み海苔をまんべんなく敷いてその上に２を平らにのせる。
4. 最後に卵黄とねぎをのせる。

※マグロと納豆の相性のよさは人気の定番になってきました！

2020-08-13 16:57:55

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＜材料　１人分＞

納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　アボカド・・・１個　むきえび・・・４匹

　醤油・・・適量　マヨネーズ・・・適量　パセリ　・・・適量

＜作り方＞

1. アボカドは実を取り出しサイコロ切りにし、むきえびは茹でておく。
2. ごはんに１、と納豆を盛り、醤油とマヨネーズを全体にかける。
3. 彩りにパセリを散らして完成。

※女性は大好き！アボカドのビタミンで美肌効果。お好みでわさびを添えても美味しい。

2020-08-13 16:55:38

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＜材料　１人分＞

納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　山芋・・・５ｃｍ　卵・・・１個　しょうゆ・わさび・もみ海苔・・・適量

＜作り方＞

1. 納豆は粘りが出るまでよくかき混ぜ、卵、すりおろした山芋を加えてさらに混ぜ３０分位置いておく。
2. 1、に醤油で味をつけ、ごはんにかける。わさび、もみ海苔を添える。

※卵を加えた納豆を３０分位置くことで、納豆に多く含まれているポリアミンの量がさらに増えます。醤油などの調味料は納豆菌の増殖の妨げになるので食べる直前に加えましょう

2020-08-13 16:54:22

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アールズ出版「納豆ごはん」より

＜材料　１人分＞

納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　卵黄・・・１個　長芋・・・４０ｇ　刻みのり・・・適量　醤油・・・小２　わさび・・・適量

＜作り方＞

1. 長芋を食べやすい大きさに切る。
2. １、納豆をまぜ合わせ、醤油とわさびを加えて、さらに混ぜる。
3. ごはんに２をのせる。真ん中に卵黄をのせ刻みねぎを上から散らす。

2020-08-13 16:53:00

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韓国風の調味ダレで美味しい！！

＜材料　１人分＞

納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　笹かまぼこ・・・１枚　卵黄・・・１個　ねぎ・・・適量　

コチュジャン・・・小１/２　おろしニンニク・・・小１/４　しょう油・・・小１/２ 　ガムシロップ・・・小１/２

＜作り方＞

1. 納豆、コチュジャン、おろしニンニク、しょう油、ゴマ油、ガムシロップ、卵黄をよく混ぜる。
2. 笹かまぼこは、だいたい５ｍｍ角になるように切り、１、と混ぜる。
3. ごはんに２、をのせ、刻んだねぎを散らす。

アールズ出版　「納豆ごはん」より

2020-08-13 15:51:39

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アールズ出版「納豆ごはん」より

＜材料　１人分＞

納豆・・・１パック　　　ごはん・・・茶碗１杯　　韓国海苔・・・３枚　　ごま油・・・小さじ１/２　　ラー油・ねぎ・・・適量　　添付のたれ

＜作り方＞

1. 韓国海苔は細かくちぎっておく。
2. １、納豆、たれ、ごま油、ラー油、長ねぎを加えてよく混ぜる。
3. ごはんに２、をのせる。

2020-08-13 15:08:44

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アールズ出版「納豆ごはん」より

＜材料　１人分＞

納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　白菜・大根・コチュジャン・ゴマ油・味噌・・・適量　添付のタレ（又は醤油）

＜作り方＞

1. 白菜は、水で洗って１ｃｍ角位に切っておく。大根は皮をむいて５ｍｍ角位に切っておく。
2. １、納豆、添付タレ、コチュジャン、ゴマ油、味噌をよく混ぜる。
3. ごはんに２、をのせる。

※白菜と大根の即席キムチという感じで美味しい！

2020-08-13 15:07:50

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＜材料　１人前＞

納豆・・・１パック　ごはん・・・茶碗１杯　豆腐・・・半丁　かつおぶし・醤油・・・適量

＜作り方＞

1. 納豆をよくかき混ぜ、豆腐を加える。醤油を適量たらしてさらによく混ぜる。
2. ごはんに１をのせる。
3. ２にかつおぶしを適量散らす。

 ※見た目はともかく味は美味しい！豆腐はお好みで、ぐちゃぐちゃに混ぜたり、大雑把に混ぜて食感を楽しむのもよし。

2020-08-13 15:06:25

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